北京中西雀斑医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210926/9491804.html在生活当中，无论是亲朋好友聚会还是工作业务的洽谈，都离不开酒的参与。
因为酒的加入，他可以让彼此间的感情得到更好促进，同时也给身体带来一定的好处，如果长期酗酒的话，那是不建议的。
老话常说，小酌怡情，大酌伤身，适当饮酒能够促进全身的血液循环，提高自身的新陈代谢，过量饮酒就会损伤人体的肝脏，肾脏健康。
那么长期大量饮酒会给身体带来哪一些危害呢？今天通过这篇文章一起来了解一下吧。
01长期饮酒，会给身体带来哪些危害？
损伤脑神经易患老年痴呆
大量喝酒后大脑会断片，第2天起床后还会头痛难忍，这是因为喝酒会损伤大脑神经，让你变得反应迟钝，麻木，口齿不清，还会增加患上老年痴呆的几率。
损伤肝脏，加速向肝硬化发展
酒精进入人体，它需要肝脏进行代谢，那么大量喝酒就会损伤肝脏的健康，引起肝脏纤维化，导致各种肝病的到来。
损伤血管，不利于控制三高
有对于人体来说能够扩张血管，但是大量喝酒之后那么扩张血管的速度会更加大，而且它也会让血管不断收缩，那些患有三高的慢性疾病人群来说，也会加重血管的负担，
刺激肠胃，引起消化不良、呕吐
有进入人体之后，它会刺激人体的肠胃引起消化不良和呕吐，因为酒精本身它就会损伤胃黏膜，导致胃酸分泌过多引起反酸问题。
大家在平时一定要减少酒量的摄入，保护自己胃黏膜，免让它受到伤害。
02每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康？不妨进来了解一下
每天喝二两酒的好处
预防心血管疾病
每天少量的喝酒，可以增强血液循环的速度，同时加强人体内高密度脂蛋白水平，减少冠状动脉内胆固醇的沉积，从而预防心血管疾病。
消除疲劳和紧张
大量饮酒白酒它会伤害大脑和中枢神经，对于那些经常做大力劳动的人群来说，喝酒之后也会让身体得到一定的缓解。
控制体重
每天适当喝一小杯酒，能够提高身体的新陈代谢率，控制体重。
驱寒保暖
北当道寒冷冬季外部天气比较寒冷，这时来一杯烫好的白酒，就能够迅速暖和身体驱寒里面的寒气。
提高食欲
对于许多老人来说，他们饭前都会保持着喝一杯白酒的习惯，适当的喝不仅能够促进胃液的分泌，同时提高自身的消化能力。
因为酒本身含有酸类物质，能够促进增加唾液的分泌，每天适量喝点酒，对于自身健康是非常有益的。
对于喝酒这个事情大家不要要求太多，哪怕一天喝一口酒，都能够保证自己喝的是真正的粮食酒，而不是酒精勾兑的酒。
每天滴酒不沾的人不能够享受酒带给身体的好处，同时也不会受到酒精对人体的危害，对于人体来说并没有好处，也没有坏处。
每个人的身体素质和健康程度都是有所差异性的，想要保持长寿，其实跟喝酒有关，以外跟自己的饮食情况和生活作息也是息息相关的。
有人觉得喝酒它会具有致癌性，每天多喝一口，那么致癌风险就会大大提高，但是在这告诉大家任何事情都是有两面性的，那么久也不例外。
诱发癌症出现的原因有很多种，喝酒可能只是一个很小的因素，他跟自身的年龄，生活饮食和遗传，不健康的生活模式等等都有一些相关的联系，人的年龄越大。
03如何降低酒精对身体的伤害？
尽量喝温酒
经常大量喝酒，那么会对自己的肠道胃黏膜产生不可逆的伤害，同时也会让人体吸收更多的酒精成分，对于人体产生更多危害。
如果平时多喝些温酒那么能够暖和身体的寒冷，同时也能够让身体越来越健康降低酒精对身体的伤害。
啤酒不可与白酒混着喝
啤酒度数极低，而白酒的度数可能要相对高一些，这两种不同类型的酒大家不要混着喝。
许多人觉得生活没有任何的激情，所以总是想尝试新的喝酒方式，于是将啤酒白酒混着喝，那么这无疑对人体的肠胃，肝脏，心脏等多个器官造成实质性的损伤。
适当的喝酒对于小部分人来说也是有非常好的益处的，但是大部分人尽量不要超出喝酒的氛围，平时少喝有利于身体和血管健康，建议大家平时可以以酒代茶，尽量做到滴酒不沾，才是有利于身体健康的。
