导语：不难发现，近年来高尿酸越来越多“流行”，对我们的身体的健康有害，也可能影响我们的生活。对于一些尿酸高的人来说，这些食物不能吃得太多，我希望你不要粗心，尿酸的增加仍然是未知的。
一、这类食物最好少碰，尿酸下降缓慢
1、猪肝
猪肝不宜吃得太多，虽然他也有丰富的营养价值，但对于高尿酸的人并不友好。要知道猪肝多吃会增加患痛风的风险，所以，最好避免，这是因为猪肝嘌呤含量很高。
2、啤酒
夏天很多人喜欢在晚餐时和几个朋友一起烧烤、喝啤酒，但对于尿酸高的人，尽量不要喝啤酒等饮料。啤酒在生产过程中需要发酵，此时会产生过多的嘌呤，经常饮用容易导致体内尿酸水平急剧上升。
3、火锅
很多人喜欢吃火锅，不仅是因为气氛热闹，还因为他们觉得可以尝到几种想吃的食物。吃火锅时，很多人喜欢加一些动物内脏，如猪心、牛肚、鸡肝等。另外，火锅一般是肉汤，这对尿酸高的人非常不利。
高尿酸时，身体也会有表现：
1、小便有泡沫。
2、背部疼痛
3、疲劳，疲劳，缺乏精神
4、嘴里有股难闻的气味
5、口干舌燥
二、如何降低高尿酸
1、喝尿酸饮料
对于高尿酸的人，我们应该尽量避免海鲜，虽然海鲜非常美味，但是嘌呤的含量是你的意想不到。同时，应选择多用食物和饮料来降低尿酸，我们可以饮用菊苣、栀子和玉米须等发酵后的食品原料-菊苣栀子复合发酵液，常喝能有效控制尿酸。
2、低脂低蛋白原理
尿酸高的人在饮食上最好坚持低脂低蛋白的原则。建议蛋白质摄入量以鸡蛋白和牛奶为主，不宜超过60克，脂肪含量不宜超过50克。
3、多喝水
多喝水。如果不想使体内尿酸过多，那么及时补充水分，增加饮水量是非常必要的，要保证每天的饮水量在ml左右，才能合理控制体内尿酸水平。李忠子的《内经知要》有这样的记载：菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根都能降低尿酸，这也是中医推荐的饮食疗法，食同源的说明如下：
栀子：药食兼用，消炎止痛。
菊苣：含有大量营养成分，可清肝，消肿、解*，此外，菊苣有利胆作用。
葛根：促进新陈代谢，防止脂肪堆积。
制作茶包并不容易，他不仅需要专业知识，还需要大量必要的设备和配料，如果你不愿意花时间准备这些东西，你可以选择一个现成的茶包，他不仅可以降低尿酸，而且很容易解决这些问题。
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结论：有了这些小知识，你可以检查自己的尿酸水平是否仍处于正常状态。一旦发现尿酸超标，就要及时降尿酸采取措施以对自己负责。尿酸高怎么办，这类食物最好少碰，尿酸慢慢下降。
