北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/爱看韩剧的美女们相信对张根硕是非常熟悉了，曾经的亚洲花美男——张根硕即将结束部队的服兵役生涯，回归演艺圈。
为为啥这样说呢，因为张根硕没去部队之前是这样的
当年韩剧在国内可是相当火的，很多的集美萌都是在家准时观看，只是为了心中的男神
因为家人的原因，张根硕的人气和事业一度下滑，等几年后再次出现在大众眼前时，已经不是当年的花美男形象了
这时的张根硕哪里还有当年的小鲜肉模样，不知不觉中就化身为中年油腻男，和当年的亚洲花美男简直就不是同一个人
当时还有不少网友调侃说道：这脸型，乍一看我还以为是贾玲呢？
说真的，你们确定不是失散多年的姐弟？
再后来，张根硕参军入伍，或许是部队中每日高强度的训练起了作用，再度回归大众视野的他瘦了两三圈，完全没有了之前的那股油腻感
虽然已经30多岁了，可是瘦下来的张根硕，颜值和气质还是不输当年的
其实，一个人变胖的因素有很多：
有的是人到中年，啤酒肚渐起；
有的是谈场恋爱，暴增幸福肥；
有的人胖了就跟玩似的，说瘦就瘦；
有的人则胖着胖着就没有了以后。
Bakku--shan白：下颌线是什么，我看他是再也不会知道了-热带气泡水：呵呵，现在的脖子都快比以前的脸粗了，五十斤果然没有白长呢！半岛夜凉：只能靠左图维持心理，右图觉得自己在养猪萩原七海owo：他胖了四十多斤，我这是中途换了个男朋友吗？
看完后我想，这可能就是瘦的人各有各的帅法，胖的人却丑的千篇一律吧
不知你是否看到了自己的影子？
如果想要重回颜值巅峰，运动是必不可少的，亮亮给大家分享一个非常适合大众的锻炼神器~
我教大家几个即使在办公室，在家里都能锻炼身体的方法。
充分利用你的碎片化时间，如果再说没时间，
1.先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习一组（20次），练三组。这样坚持一个月你就能发现明显的变化，腰腹部的赘肉慢慢变得平坦了。注意，上半身起身靠的是腹部力量，不要靠肩颈发力带动哦！
2.第二个是腰腹提拉运动，针对“水桶腰”和“大象腿”，平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组
很多健身房的装修和设备根本没有那么光鲜，也没那么多老师来上课，很多都是从网上找的图片，或许刻意美化过，甚至很多健身器材都是从其他倒闭的健身房二手买来的，安全质量堪忧
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
