可以肯定的是，酒喝多了，心房颤动的发生风险会大大增加。但少量饮酒，是正面，是负面，或是没影响？这一点在国际上尚存争议。面对以往不同研究的矛盾性结论，澳大医院学者前日发表在美国心脏病学会杂志子刊《JACC:ClinicalElectrophysiology》上的最新文章，对酒精总饮用量、饮用不同酒类与房颤发生风险的关系，做了更为系统性地分析。研究人员选用了英国生物银行(UKBiobank)中的居民数据，在排除了既往有饮酒史和房颤史的居民后，最终纳入40余万例中年居民，女性占比52.4%。研究对参与居民平均追踪11.4年，共统计到2万余例房颤事件。
一、少量饮酒规避房颤？
如果平时各种酒都沾一点，比如啤/白/红酒，那么请先看下面这点：各类酒的总饮用量与房颤发生风险表现出“J”型关系，也就是说：在不饮酒和过量饮酒之间的区间范围内，有一个房颤发生风险的最低点，而这个点对应的酒精饮用量为每周5杯(40g)。图1：总饮酒量与房颤发生的关系另外，与不喝酒的人相比，当每周喝酒总量不超出7杯(56g)时，房颤风险均不会增加。
二、5杯酒是几瓶？
上面说的5杯是多少？是用扎啤杯，还是茅台小酒杯？研究者在这里将1杯定义为8g酒精，每周的40g酒精相当于几瓶红酒、啤酒或白酒呢？对于酒精度数为10度的ml红酒，每瓶含酒精50ml，恰巧相当于40g酒精，也就是每周1瓶。相应地，如果是5度啤酒，相当于两瓶ml啤酒。而如果是53度的茅台，只相当于94ml。
三、葡萄酒胜于啤酒！
所以你这是建议我每周整两瓶啤酒喽？也不是，上面说的是各类酒的总饮用量。说到规避房颤，少量喝哪种酒有益，哪种酒无益甚至有害，研究者还是有具体分析的：但凡喝上一点啤酒、苹果酒，都会增加居民的房颤发生风险，这个咱是能不喝就不喝。图2.摄入不同酒类与房颤发生的关系而红酒、白葡萄酒和烈酒(威士忌、白酒、伏特加、清酒等)则不然，少喝一点，每周在5杯(40g)、4杯(32g)和1杯(8g)，规避房颤的效果最好。每周最多喝多少？分别控制在10杯(80g)、8杯(64g)和3杯(24g)，倒不至于增加房颤风险。
四、酒，到底喝还是不喝？
上面这些东西有点专业，看着似懂非懂的，你就直说这些酒，能喝还是不能喝？1.从不喝酒的，和从健康角度戒酒的人，继续保持，建议不要喝任何酒。2.常喝啤酒的人，建议戒酒，或改喝点红酒、白葡萄酒。3.常喝红/白酒的人，建议控制好每次的量和每周的量，少少益善。4.身体状况一般，尤其是偏胖、合并血压、血脂、血糖等各方面疾病的人，笔者建议滴酒不沾。参考文献：SamuelJ.Tu,etal.RiskThresholdsforTotalandBeverage-SpecificAlcoholConsumptionandIncidentAtrialFibrillation.JACC:ClinicalElectrophysiology.Availableonline27July点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
