很多爱学习的人都有这样的困惑：
买了很多书，但没时间和精力看、看不懂、记不住、看不下去；报了很多课程，觉得老师很牛，但学后自己没什么变化；看了一些书，知道了一些实用的方法，但从来没有实践过；收藏了很多知识，但从来没有再次回顾过……
细思极恐，看了那么多书，好像一本也没看过；学了那么多东西，好像什么也没学过。
这是多么可悲而又常见的现象呀。
你只是假装爱学习而已。
这些困惑，该怎么解决呢？
在《这样读书就够了》中，赵周给出了解决方案：
用“拆书法”把知识内化，用内化的知识指导实践，并付诸行动。
接下来，我为你分享一下为解决实际问题而生的“拆书法”。
01什么是“拆书法”？
“拆书法”就是以自我为导向选择所读内容，关联自己的经历、经验，聚焦于解决实际问题，并去实践的方法。
“拆书法”适用于致用类图书。
“拆书法”的精髓在于实践，凡是不能把知识转化为行动的学习，都是低效的，甚至是无用的。
02为什么要“拆书”?
查尔斯·汉迪说：“知识虽然是基础，但随时可以抛弃。要学会将推理应用于个人生活。”
如若不能将知识应用于实践，那知道再多也是枉然的。
作为成年人，应该怎么学习呢？
成年人有效学习的5大公理：
1.自我导向
根据自己的需求，遇到的难题等，确定学习方向。
2.关联经验
学习的时候，调动自己的经验，反思过往，寻求解决方法。
3.强调实践
选择学习内容的时候，先要考虑是否“用得上”，要在“学中用”和“用中学”。
4.聚焦于解决实际问题
学习目的是为了解决实际问题，而不是为了娱乐而学，也不是为了获得新知而学,更不是为了获得“干货”而学。
5.内在驱动
学习是受到内在因素（如希望解决问题，提升能力和自我实现）而非外在因素（如考试、考核等）的驱动。
基于这5大公理，书不必读完，根据读书的目的，选择性阅读，才是高效的。
那么，怎么吸收所读内容呢？
肯定不能全盘接收，要根据自己的实际情况，来应用知识。
这就要求我们把知识拆为适合自己的知识，即“拆书”。
一千个读者，有一千个哈姆雷特。
同样的，一千个读者，能把同样的知识拆解为一千种形态，适合自己的才是最好的。
片面追求“干货”是一种病——知识消化不良。
“拆为己用”才是真的学习。
03如何“拆书”？
彼得·圣吉在《第五项修炼（实践篇）》写到：
要想教给人们一种新的思维方式，不要刻意去做，而应当给他们一种工具，让他们通过使用工具培养新的思维模式。
这里培养“拆书”思维的工具是便签学习法。
所谓便签学习法就是通过3张便签，做3类笔记，把知识转化为行动。
第1类便签（简称I便签）：用自己的话重述知识。
第2类便签（简称A1便签）：根据知识描述对应的经历、经验。
第3类便签（简称A2便签）：根据I、A1便签，制定行动计划，并付诸实践。
1.“拆书”6步曲
第一步，根据自我需求选择相关的致用类图书，这是“拆书法”的适用边界。
第二步，快速浏览书籍，找到自己需要的内容，然后精读该内容。
第三步，用自己的话重述这部分内容，写在I便签上，把其贴在对应书页上。
第四步，回顾、反思相关的经历、经验，写在A1便签上，把其贴在I便签旁。
第五步，在A2便签上写下行动计划。
第六步，将A2便签贴在冰箱或墙上等醒目位置，提醒自己落实行动。
如果读的是电子书，或不想在书页上贴便签，可以先摘录原文内容，然后再写电子版的I、A1、A2便签，最后将A2便签摘抄在纸质便签上。
2.怎么写I便签？
重述知识的标准：
诠释：用自己的话，不引用原文；
准确：准确解读原文知识；
清晰：逻辑清晰，文字简练；
致用：将原文加工成具体的操作方法和建议步骤。
常用“3w1h”方法进行知识的重述：
讲了什么，可以用场景引出方法/概念：
①片段给到什么方法/概念；
②可用于解决什么问题。
what的重点要提炼出这是要解决什么问题的方法，不用具体的罗列出具体步骤，在how的部分再进行具体步骤的拆解。
为什么用这个方法:好处、优势。
如，使用……方法后，可以避免……，让我们更好……
可以用下面的思路思考：
①这样做的好处：能帮助我们……；
②不这样做有哪些坏处；
③这种做法是在什么背景下产生的；
④这种做法相对于其他做法的合理之处在哪里。
致用：需要如何做，可执行操作步骤。
how常见问题：
①大段摘抄；
②不够落地。
＋详细说明＋进一步落地（比如举例示范、可用句式、自问的引导句……）
适用边界：什么情况下可以用，什么情况下不能使用。
常见问题：
范围太大＝没有范围。
例如，拆解以下片段：
如何高效汇报工作，
《结构思考力》，
：
“我的上司对我特别不耐烦，每次汇报工作或者会议发言时他都能打断我的话，真是郁闷！”
我们再看看另外一个版本。
“我们的这些干部每次找我汇报工作，就在那里说呀说呀的，经常是听了15分钟也没听明白他们到底想说什么事情，只能在无法忍受的情况下打断他们！”
上述情况在我们的身边经常发生，问题的核心不是我们的上司不耐烦，而是如何提高沟通的效率？如果既能清楚地表达你的观点，又能让对方准确快速地把握你的观点？
那么怎么消灭你上司的“不耐烦”呢？（注意我说的不是消灭不耐烦的上司┄┄）
你如果能够结论先行地说明你的观点，并提出三个解决方案，然后让那个老板决定，你觉得他还会不耐烦吗？同理，你还可以设想自己是一名战地记者，在弹雨纷飞的时候要报道当前的状况，每说一句话都有可能有枪子上脑门，废话、套话、官话、空话一概省略，直切主题是最合适的。
I便签可以这样写：
讲的是如何高效汇报工作，有理有据地表达自己的观点。
这样做能帮助我们简明扼要的表达观点，同时，也能让对方清晰的知道，我们要表达的主题。这样能极大地降低沟通成本。如果不采用这种结论先行的观点表达方式，可能对方不能准确知道你要表达什么，而不想听你说话，对你意见很大，提升沟通成本，甚至影响你升职加薪。
第一步：先表明结论。
开门见山地说出结论，如“我建议你不要急着跟X公司签合同”。
第二步：阐述理由。
以事实为依据，表明得出结论的原因有哪些，以此支持结论。如“我得出这个结论，有以下三个方面的考虑，1.……2.……3.……”
第三步：总结观点。
再次总结观点，给对方加深印象。如“所以，我的观点是……”
这种方法适用于表达自己观点的时候使用，偏正式、商务沟通。
3.怎么写A1便签?
A1是反思过去的具体经历，内容包括故事和反思。
内化知识的标准：
鲜活：自己亲身经历或亲眼所见或亲耳所闻的事。
故事：叙述要完整，要有具体的时间、人物、起因、经过（细节）、结果。
对应：与I便签的信息对应。
反思：要有反思，深入分析成功或失败的原因。
以上面来源于《结构思考力》的为例，
A1便签可以这样写：
昨天在跟领导谈及燕京啤酒推广方式的时候，说：“我觉得地推效果会更好，我们要不要试试？”，领导也没表态，让先熟悉一下目前的推广方式。
反思：
在这个沟通过程中，我只是简单的表明了原因，没有说出理由，显得观点站不住脚。
4.怎么写A2便签？
A2便签是未来的行动规划，内容包括目标和行动。
尽可能详细地构建一个场景，加入背景。预演未来，会出现什么些情况，分别如何应对。
规划应用知识的标准：
目标：符合smart原则，明确、可量化、可实现、相关性、有截止日期。
①指向未来；
②应用R/I便签中的方法；
③符合smart法则。
A2便签目标常见问题
①与R/I便签关联度不高；
②不符合smart原则；
③絮絮叨叨一大堆，不简洁精准；
④太高、太远、太空；
⑤一张A2便签多个目标。
行动：行动步骤是怎么样的？执行人是谁？什么时候开始行动？行动的频率如何？
关联：包含（但不限于）I便签中的方法。
可控：自己能够做到或能推动别人做到吗？行动成果可以量化吗？如何量化？
可控就设定的每一个步骤，都是自己可以控制的动作，不要在行动规划和步骤的设置中，把结果的达成寄托于其他人。
A2便签行动常见问题：
①与R/I便签关联度不高；
②完全照搬how步骤（常见的坑）；
③行动不能支撑目标的达成；
④不可控、不落地。
以上面来源于《结构思考力》的为例，
A2便签可以这样写：
目标：
明天早会后，再次向领导申请地推事宜。
行动：
提前准备下面的话术：
我建议做一下地推，这样效果会更好。（表明结论）
我是这么考虑的：
①燕京啤酒在本地是新品，接受的人少，只有先让人喝过了，才会再次购买。地推做免品是个不错选择。
②零售店方面，主要是动销率太低，即便进店了，也基本卖不动，老板也没动力主动帮助推销。
③餐饮店才能快速拉动销量。可以与餐饮店合作，在店里做地推，这样效果会好很多。（说明理由）
所以，我觉得地推是一个快速打入市场的突破口，你觉得呢？（再次总结观点）
04如何用“拆书法”打造学习力?
学习力是元能力，即能力的能力。
我们可以从追问和反思经验、分析和整理信息、内化和应用知识三个维度来打造学习力。
1.分析和整理信息
①分析信息的关键是追问前因后果。
前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？作者是怎么引出这个信息的？
因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可能性吗？
后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？
果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？
②整理信息的关键是明确适用边界。
适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个观点的实例？
用（使用条件）：要这样做得具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？
边（旁敲边鼓）：从前有没有类似的（或看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似的问题？
界（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？
比如，在网上看到“一天要喝够8杯水”的信息，就要从前因后果和适用边界方面去分析和整理这条信息，而不是不管三七二十一的盲目接受，连这8杯水到底总共多少毫升，对什么人群适用等基本问题都没搞清楚。
2.追问和反思
追问和反思的目的是从现在面临的问题出发，经过追问和反思，问具有洞察力的问题，然后重新定义所面临的问题。
①追问前因后果和明确适用边界
从库伯学习圈来看：
学习的起点是人们的经验,然后是对经验进行反思，再对反思的结果系统化和理论化，也就是学习的第三阶段——“理论化”，最后是“行动”。行动中如果出现新问题，则开始又一轮的学习圈，如此循环。
库伯学习圈
②如何追问和反思
第一，在A1便签上写下自己目前面临的问题；
第二，以该问题为起点，追问前因后果和适用边界，关联自己的经历和经验，反思过往，找到问题的本质问题，将这个重新定义的问题（重述信息）写在I便签上；
第三，根据重新定义的问题，规划目标和行动，写在A2便签上。
3.内化和应用知识
通过分析和整理信息，用自己的语言重述信息，然后追问和反思经验，规划应用，把知识用于指导实践，制定目标和行动计划，并付诸行动。
05总而言之
不是知识无用，也不是别人教得不好，而是你没有学好。
看了就忘，这是普遍现象，谁也不例外。如果不去回顾，不刻意做笔记，不反思，不思考知识之间的关联，不建立自己的知识体系，不应用于实践，读再多的书，对人生的效果也不会太大。
成年人的读书应该是功利性的，为寻求问题的解决方法而读。
而“拆书法”就是一种高效的聚焦于解决实际问题的方法。
知道只是“空头支票”，做到才是“真金白银”。
点个赞吧，与朋友们共勉。
图片
网络（如有侵权，请联系删除）。
