转眼间，夏季已悄然来临，年轻群体夜生活也因此拉开帷幕。
现实生活中，半数以上年轻群体，都会面临工作高压，他们往往会通过喝酒等形式来发泄。
如今正值炎热季节，路边小巷，几乎全是啤酒烧烤摊，它们吸引着不少年轻打工族光临。他们喝着冰镇啤酒，撸着串，时不时和朋友“侃大山”，所有烦恼都能被抛之脑后。
民间俗语有云，“浅酌怡情，大酌伤身”。尽管啤酒制作工艺以植物发酵为主，但它终归还是酒精饮品，长期超量饮用，自然会对身体有一定影响。
少量、适量喝啤酒，有哪些好处？
强身健体，提高免疫力
活血化瘀，提高血液内循环速率
刺激肠道菌群蠕动，有效缓解排便障碍问题
增加肾上腺素合成转化率，有美容养颜功效
抑制植物神经兴奋，促进睡眠
长期坚持晚上喝啤酒，身体会出现哪些明显变化？医生说出答案
老话常说，“量力而行”，喝啤酒也是如此。
营养学专家认为，每日饮用20~40毫升啤酒，不会给机体带来严重负面影响，甚至还有提高血液内循环速率、促进睡眠等作用。
但是，80%以上群体很难抵抗酒精诱惑，他们可能有长期超量喝啤酒情况。如果不尽快纠正生活恶习，后果不堪设想：
——胃肠道病症
长期超量饮酒，酒精会破坏消化系统酸碱环境，导致胃肠道有益菌群数量锐减，代谢功能下降、肠胃炎、胃出血、胃溃疡只是时间问题。
——结石
临床案例证实，80%以上泌尿系统结石患者，致病因素都和长期超量喝啤酒脱不开干系。
原因很简单，啤酒主要由麦芽发酵而来，后者富含草酸。啤酒饮用量超标，草酸就会和体内钙离子融合，产生化学沉淀，引起结石病症，痛风情况时有发生。
——肥胖
啤酒主要成分就是麦芽，它隶属于碳水化合物范畴，长期超量饮用，必然会有热量盈余，它们会在体内转化成脂肪囤积，“啤酒肚”由此而来。
——老年痴呆症
医学研究表明，50岁以上中老年群体，新陈代谢速率比不上年轻人，长期超量喝啤酒，中枢神经、心脑血管损伤程度加剧，冠心病、认知障碍、痴呆、急性脑梗等“老年病”接踵而至。
——三高疾病
据悉，机体饮酒后5分钟，酒精就会渗透进血液中，心脑血管壁收缩扩张速率被迫加快。如此一来，内压平衡势必会被打破，罹患高血压、高血脂风险概率水涨船高。
喝啤酒，有哪些注意事项？
——少喝冰啤酒
炎炎夏日，室外活动总会让人汗流浃背。因此，部分群体喜欢招呼三五好友，一起去喝冰镇啤酒，以此来清凉解暑。
医生指出，冰镇啤酒也属于生冷食物，长期喝将有一定几率中招腹痛腹泻、慢性胃炎、胃溃疡等消化系统病症。
——饮酒速度不宜过快
啤酒乙醇、酒精含量较高，它们具有高刺激性。
显而易见，快速饮酒时，高浓度有害物质会迅速渗透进血液、胃肠道和肝脏中，轻则恶心呕吐、腹痛腹胀，重则引起急性胃炎、酒精性肝炎。
此外，剧烈运动后快速饮酒，脑溢血风险会显著上涨。
——把控饮酒量
医学研究证实，长期超量饮酒，会对机体造成不可逆转损伤，典型代表就是酒精中*、酒精肝、酒精性心脏病等。
日常生活中，喝酒应酬在所难免，但我们应该注意调控饮酒量，降低酒精刺激，保证身体健康。
