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血糖高的人,尽量少吃这几种食物,不妨 [复制链接]

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导语:现如今的生活条件越来越好,人们对于饮食上的要求标准也越来越高,长期大量的暴饮暴食,会造成肠胃疾病和身体慢性代谢疾病,长期吃甜食,会诱发自身血糖升高,诱发血糖并发症“糖尿病”。

了解什么是胰岛功能?

胰岛功能是指胰岛能分泌胰岛素与胰高血糖素等激素的功能。

胰岛能分泌胰岛素与胰高血糖素等激素。人类的胰岛细胞按其染色和形态学特点,主要分为A细胞、B细胞、D细胞及PP细胞。

A细胞约占胰胰岛细胞的20%,分泌胰高血糖素;

B细胞占胰岛细胞的60%-70%,分泌胰岛素;

D细胞占胰岛细胞的10%,分泌“生长抑素”;

PP细胞数量很少,分泌胰多肽。与胰岛素的作用相反,胰高血糖素是一种促进分解代谢的激素。

胰高血糖素还可激活脂肪酶,促进脂肪分解,同时又能加强脂肪酸氧化,使酮体生成增多。

另外,胰高血糖素可促进胰岛素和胰岛生长抑素的分泌。

如果胰岛功能受到损害时,会导致各种疾病,所以一定要保护好自己的胰腺,以免发生各种疾病。

糖尿病就是胰岛功能差吗?

得了糖尿病,胰岛功能一定是下降,糖尿病分为四个类型:一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠糖尿病、其它类型糖尿病,临床上最常见的还是一型糖尿病和二型糖尿病。

一型糖尿病患者胰岛功能分泌几乎为零,所以一型糖尿病患者是依赖于外源性胰岛素来治疗的,并且终生需要注射胰岛素不能停用。

而二型糖尿病,既有胰岛素分泌的相对不足又有胰岛素抵抗,所以二型糖尿病仍然是胰岛功能下降的。

但是会有一个下降的一个程度下降的时间,很多糖尿病的患者甚至测空腹胰岛素比正常人还要高,但胰岛素的效能是下降的。

生活中糖尿病和吃饭确实关系挺密切的,在我国之前物质条件不是特别好的时候,糖尿病发病率是非常低的。

但是现在大家的饮食水平已经上升不少,所以现在,大家一般都可以达到吃得多、吃得好状态,这种现象相伴而来的就是体重增加、体脂肪增加,然后糖尿病患病率的增加,这就说明糖尿病和吃饭的关系是非常密切的。

这也从另外一个角度上印证病从口入这一个说法。

血糖高的人,尽量少吃这几种“食物”,不妨了解

高脂肪食物

一般来说,脂肪较高的食物通常比较美味,不少人可能以为油腻食物、高脂肪食物只会影响血脂,血糖高的人吃了无所谓。

但事实上这些食物会使胰液流通受阻,时间久了会引起胰腺炎,破坏胰腺功能,使血糖升高。

饮酒或含有酒精的食物

酒精的危害其实大家都是知道的,别说对糖尿病患者,哪怕是对身体健康的正常人来说,酒精都是会对我们的身体健康、大脑运转产生危害的。

有调查显示:糖尿病患者每10个人中就有6个是长期过量饮酒的“酒民”,除此之外,长期饮酒的人患上胰腺癌的几率也是远远高出其他人的。

所以在日常生活中一定要拒绝长期、过量的饮酒,如果是已经患上糖尿病的患者,更要做到在平时吃的菜中也不要放啤酒、白酒调味,保护胰腺,才是最重要的。

油条

豆浆油条几年前就深受人们喜欢,也是早餐和晚餐的标配,而油条经过高温油炸后,本身的营养价值会随之流失,反倒是会裹上一层“油脂”,加上碳水化合物的作用,会增加胰岛素的需求量,久而久之造成胰岛跟不上食物代谢的步伐。

胰岛功能恢复的方法:

胰岛功能一般可通过以下三个方法来进行恢复:

控制血糖:

恢复胰岛功能最重要的方法是长期的使血糖控制在正常水平。

运动:

运动可以增加肌肉细胞对葡萄糖的吸收,可以减少胰岛的负担,可以帮助组织细胞提高对胰岛素的敏感度,缓解组织细胞对胰岛素的耐受,提高胰岛素的耐受性,提高胰岛素的作用。

饮食:

通过控制饮食,避免热量摄入超标引起肥胖,因为肥胖会加重胰岛素抵抗,损伤胰岛功能,还要注意消耗热量,可食用低升糖指数的食物,比如不喝粥、不吃甜的东西。

结语:你了解了吗?

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