白癜风治愈 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171015/5762961.html啤酒肚的产生
有一份很有意思的调查数据显示，现代都市男性，60%都多多少少有“啤酒肚”的困扰，那么啤酒肚是如何产生的呢？酒肚的形成和摄入的能量过多，运动量不足有关。人体的能量主要来源于食物，通过完成基础生命代谢和生活活动来消耗，简单归纳就一句：如果摄入量大于消耗量，就转化的脂肪储存起来！久而久之，肚子就越来越大，“怀胎8月”现象也不少见！
啤酒肚的危害
啤酒肚在男性中是比较常见的肥胖体型，实际上也称为腹型肥胖，对身体的危害比较多，目前已经证明了很多疾病和腹型肥胖有直接关系，包括胰岛素抵抗、糖尿病、冠心病、心梗、脑血栓、血脂代谢异常、痛风等。而且有研究发现啤酒肚的男性患有高血压概率是正常人的数倍，得冠心病的概率也是正常人3倍。
说白了就是缺少运动，现在都市男女上班这么辛苦，朝六晚九已经是常态，基本没有多余的时间去健身房，户外跑步，以是很多人经常以俯卧撑的方法锻炼身体，俯卧撑其实是一种比较全面的锻炼方式，俯卧撑主要锻炼肱三头肌，腹肌以及背肌等肌肉群，也就是说经常做俯卧撑可以帮助男性扩展肩部、增强大臂以及腹部肌肉和小腹，长期坚持下去可以帮助男性有效的增强体质。有很多案例已经证明，持续2个月的不间断每天3组，一组30个正确的俯卧撑，可以很好地减掉肚子，练出很men的胸肌和腹肌。
为什么要说正确的俯卧撑，俯卧撑人人都会，如何才是正确？这里主要是强调的正确是动作上的正确，重点强调动作要做到位到位，普通的手撑地很多是做不到位的，锻炼的效果比较差，今天给大家推荐一款量橙多功能俯卧撑板，它能使我们动作更到位，不同的插板模式，使我们更科学，更全面地多维度的锻炼我们肌肉群，可以说是一款居家锻炼神器，关键是它才几十元。来看看它的亮点。
来个不到位普通俯卧撑演示
换上多功能俯卧撑板后演示
多功能分区
针对身上肌群进行专业训练，分为4大色区，分别锻炼胸肌、肩肌、三角肌、背肌等。
绿色区共有3种握把方式，主要是提升三角肌的力量，使手臂更具美感，拒绝拜拜肉。
黄色区有2种握把的方式，全面训练背廓肌肉群，这里强调一下，都市男女上班族，由于经常在电脑前工作，背部经常出现酸麻的情况，背阔肌的锻炼能有效预防背部不适的发生。
红色区主要是锻炼肩肌，肩肌可以提升个人气质，使整体体型更加协调，还能有效预防肩周炎、颈椎病等
蓝色区共有4种握把位置，主要锻炼胸肌，多维度的胸肌锻炼，让胸肌加匀称，有力度。
环保材质，硬汉抗压
这款俯卧撑板采用了ABS材料，健康环保，握把是硅胶材质，握感舒适，汗手也不会打滑。
底部采用防滑设计，光滑的地板也能hold得住，不怕滑。
承重能力达到了公斤，满足一般“胖子”的需求。
升级版多功能俯卧撑板上还增加金属卡扣，配合弹力绳使用，
坚固的金属卡扣
可拆卸，方便收纳和携带
家里锻炼不占地方，旅游出差时都可以随身携带，锻炼不拉下。
小巧玲珑，方便存放
还可以装进普通双肩包
没想到多功能俯卧撑板还能有这么多玩法，颠覆了我对传统俯卧撑的感观！看完有没有激你锻炼的欲望呢？
目前百度小店有活动，仅需59元包邮到家，就可以把这款居家锻炼神器抱回家！少抽两包好烟，给自己增加一份健康保障，说不定从此你会爱上锻炼！绽放出你的8块腹肌！
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