虽然说现在已经立秋了，但是天气还是非常炎热，很多人会感到胸口发闷，心烦意乱，做什么事情都提不起兴趣。
这个时候可以解暑的，不仅是西瓜和空调，很多人还会在这个时候备上一壶凉茶，对于爱喝酒的人来说，会通过喝酒来解暑。
但是酒精损害身体健康这一事实，已经得到了广泛认可，而且世界卫生组织已经将酒精列为致癌物的一种，所以说经常喝酒会对健康造成负面影响。
那么如果每晚喝一瓶啤酒，时间久了之后，身体会怎么样呢？下面医生来告诉你答案。
每晚喝一瓶啤酒，时间久了，身体会怎么样？
一瓶啤酒大约有毫升，啤酒的度数一般在3.8~5.5度之间，每天晚上喝一瓶啤酒，体内摄入的酒精含量大约在20~30克之间。
如果偶尔摄入20~30克的酒精，可能不会给人体造成伤害，但每天都喝一瓶啤酒，时间久了，就会影响到人体的健康。
对血糖值造成影响
啤酒当中含有一定的麦芽成分，麦芽进入体内会转化成葡萄糖，使体内的糖分超标，时间长了就会影响到血糖的正常值，甚至会诱发糖尿病。
体内的糖分含量超标之后，葡萄糖会转化成脂肪，脂肪在体内长期堆积会诱发身体变胖，甚至会出现啤酒肚。
影响到肠胃的健康
啤酒的酒精度数较低，对身体的刺激并不大，所以很容易大口大口喝啤酒，甚至有的人会一口闷。
大口喝啤酒会影响到胃部的环境，影响肠道的菌群，还会对胃部和肠道造成一定的损伤，影响肠胃的健康，诱发肠胃病。
可能会出现脱水的症状
喝冰镇啤酒能够让人体的温度迅速下降，但这样做可能会出现脱水的现象，喝完啤酒之后尿液会变多，这是因为体内的抗利尿激素，能帮助人体所出所需要的水分。
但坚持喝啤酒的话，啤酒会抑制抗利尿激素的分泌，所以会使体内的水分流失，出现脱水的症状。
会影响到肝脏的健康
相比于白酒，啤酒的度数较低，营养成分相对较高，所以人体对酒精的吸收能力会较快，每天晚上喝一瓶啤酒会增加肝脏对酒精的分解工作，对肝脏造成损伤，影响肝脏的健康，增加患上酒精肝的风险。
怎样才能提高戒酒的成功率？
不妨体验“一小时”计划
人总是对一些长远的计划感到畏缩和恐惧，但对于一些短期的计划会有一种忍耐的想法，所以达成短期目标的成功率会更高。
喝酒也是同样的道理，关于戒酒，不妨体验一下一小时计划，让长期的戒酒工程变成一个一个一小时的戒酒小目标。
先让自己戒酒一小时，慢慢到一个月，然后到半年，甚至是一年，戒酒的时间会随着你对酒精的依赖性减轻而延长，才能成功戒酒。
适当借助药物
酒瘾较大的人可以适当借助药物，比如苯二氮卓，阿坎酸等，通过药物干预的方式，可以降低身体对酒精的依赖，提高戒酒的成功率。
戒酒最重要的是自我的坚持和决心，心里的瘾永远比身体的瘾更强烈，守住自己的心理防线是非常重要的。
如果选择用药戒酒的话，要在医生和药师的指导和建议下进行，不要擅自服用药物，不然可能会对身体健康带来隐患。
尝试转移自己的注意力
酒精是一种成瘾依赖物质，想要戒酒，不妨从身体依赖这方面入手，而身体依赖的最终结果是转变成精神依赖。
就是不要让自己一直有想喝酒的想法，通过转移注意力的方式，比如运动，享用美食等，都是非常不错的转移记忆力手段，时间长了戒酒的成功率就能提高。