经过一天的劳累，很多人都喜欢在吃饭的时候稍微喝一些就，会感觉到肩上的压力会小一些，微醺着睡上一觉，第二天更有精力。因为大家对于酒精对身体的伤害还是有一定了解的，知道喝多了之后会伤害到肝脏，但是有些朋友觉得每天只喝上两三杯是没有没有问题的，不仅不会伤害到身体还会使我们身体中中的新陈代谢更加快速，对睡眠质量也是一种很好的提高。
其实无论喝多少酒都是会对健康有危害的，酒精给身体带来的永远是弊大于利，就算是有一些好处的也会被坏处给隐藏住，所以经常我们不管生了什么病，生病期间都是被严令禁止的饮酒。每天喝两三杯酒，短时间内不会看出来对身体的伤害，但是时间一长危害就会显现出来，甚至诱发成肝癌。
调查表明，每天就算是只喝两三杯酒对肝脏也很有伤害，肝癌的发病率也在上升。每天在这个基础之上再多摄入10g的酒精，那么就会增加4%的患病率。
酒精是需要通过肝脏进行分解和代谢的，那么就是在正常的基础上给肝脏带来了额外的工作量。而且酒精代谢剩下的物质是会伤害细胞的，虽然短时间内看不来，但是时间一久，就像是一个缺口被越挖越大，到最后对健康产生的影响就会超出我们的想象。
如果真的想每天都喝酒的话，就要把握一个合适的量，女性朋友每天可以喝酒精含量13%的葡萄酒大概ml。而男性朋友可以喝啤酒大概酒精含量为4%的ml。通过计算大概摄入酒精女性最多为23g，而男性为34g，所以我们每天的酒精量是不足以支撑我们喝两三杯的，啤酒可以喝一两杯，而白酒的酒精含量太高，可能一小杯就会酒精超标。所以与其每天计算着喝多少酒最合适，还不如不喝，把对身体的伤害降到最小。
每天喝点红酒，对血管健康有帮助吗？
很多人觉得入睡前喝一杯葡萄酒是对身体有利的，不仅是因为葡萄酒的酒精含量很低，而且葡萄酒中有一种叫做白藜芦醇的物质，这个物质是有着对血管保护的作用，还能减少血管堵塞的问题，还具有一定的抗氧化性，每天一小杯，美容养颜，延缓衰老。所以都喜欢在睡前小酌一杯葡萄酒，特别是女性。但是白藜芦醇的作用我们只是在动物实验的阶段上是有效的，没有任何研究可以明确地说对人体也是有利的，所以这是没有得到认证的事情。
而且葡萄酒中的白藜芦醇含量很低，并不是可以达到保护血管，延缓衰老的量的，如果只是想着喝葡萄酒进行的话，就需要喝很多很多，但是喝酒总是弊大于利的，到最后可能导致白藜芦醇的效果没有达到，身体先被酒精和其它的有害物质伤害的彻底。
如果是为了保护血管等行为去喝葡萄酒，还不如在平时多吃一些含有白藜芦醇的水果，就像是葡萄酒的原料，葡萄；这个水果里的白藜芦醇含量肯定是比葡萄酒中的更加多的，因为并没有被稀释，饮食也可以选择更清淡一些的，吃些对血管有利的食物，这样才是保护血管的好方法。