酒,这个东西,中国人有一种特殊的感情!
俗话说：“每天喝一杯酒,活到九十九”。我想很多人都听过这些关于酒的句子。
然而,酒是一把“双刃剑”,少量是健康的朋友,喝多就是罪魁祸首。
炎热的夏天,冰冷的啤酒,绝对不可或缺,特别是在世界杯期间,约几个朋友,喝啤酒,一起看世界杯,是大多数人的选择!
喝啤酒,有4大好处,你知道吗?
1:解渴
炎热的夏天,喝一些啤酒,绝对“解渴”,啤酒有更高的含水量(90%或更多),喝它清凉润喉,夏季喝啤酒,很爽。
2:帮助消化
在炎热的夏天,许多人没有胃口。这时,喝一些啤酒来促进消化。
因为啤酒主要含有大麦,酒精,酒花和多酚,它们可以促进胃液的分泌,刺激胃的功能,提高其消化吸收能力。
3:利尿
喜欢喝啤酒的人会有这种感觉,喝一些啤酒,绝对是“利尿剂”!
因为啤酒中的钠,醇和核酸含量低,可以增加大脑的血液供应,扩张冠状动脉,加速人体的新陈代谢活动。
4:保护眼睛
晚上蹲点看世界杯,喝点啤酒,有一定的保护眼睛的效果!
啤酒含有大量的维生素B族,特别是维生素B12维生素B2(核*素)。维生素B12在对抗贫血和调节大脑中枢神经系统代谢方面具有一定的益处。维生素B2在保护视力方面起着重要作用。
但是,请记住,虽然喝一点啤酒可以帮助保护你的眼睛,但是当你熬夜时,不建议喝酒,它会损害肝脏健康,并且,不要过度吸烟!
那么,这个适量到底是多少?
啤酒是一种酒精饮料,每升热量千卡热量,其中一半来自酒精,一半来自糖。
啤酒在人体新陈代谢很快,更高的热量,可以增加食欲,改善消化。因此,过量饮酒会使人发胖。
正确饮酒:每天不超过两瓶(毫升)。
但是这三类人,不应该喝
第一类:肥胖
啤酒富含营养,热量高,被称为“液体面包”!
如果你喝酒时,多吃高脂肪的食物,这会长时间在你体内积聚脂肪。它被称为“啤酒肚”导致肥胖!
此外,啤酒有健脾胃口,促进消化。增加食欲的效果会促进身体对营养的吸收。当卡路里总量过多时,身体会将多余的卡路里转化为脂肪储存,这会让人发胖。
因此,肥胖的人应该尽可能少喝啤酒,增加节制,避免肥胖,危害健康!
第二类:胃炎
冰镇啤酒可损伤胃粘膜,引起胃炎和消化性溃疡,肠胃炎,上腹部不适,食欲不振,腹胀,反酸等症状。
医学研究发现,大量饮用啤酒会引起胃炎,已经患有胃炎的人,喝啤酒会使病情恶化。
因此,通常患有胃炎的人,最好不要喝啤酒!
第三类:高尿酸,痛风
现在尿酸,痛风越来越多,加上夏天喝啤酒,所以夏季痛风很高，因此,不建议有高尿酸和痛风的人喝啤酒!因为啤酒含有大量的痰液和核酸,高尿酸和痛风患者会导致血液中的尿酸增加并导致痛风发作,尤其是空腹时。喝啤酒更危险。