“每天小酌二两，快活似神仙啊……”
发出感慨的，是今年已经65岁的老刘，老刘这人没别的爱好，就是喜欢喝酒。甚至为了喝酒的事情，也没少和老伴闹过别扭。而老刘最喜欢的事情，就是在每天吃饭以后“小酌二两”，即便马上都要步入老年，也没有停下的意思。
“我听说，年轻人喝酒身体还能承受的住，你这种超过50岁的老头喝酒，等着身体出问题吧!”老伴看着老刘陶醉的样子，自知没法说服他，只能无奈的劝告老刘道。
事实上，老刘老伴说的也有一定道理，年轻人身体强壮，代谢能力强，所以对酒精的承受能力的确会高一些。那如果对50岁后的中老年人来说，如果天天喝酒，结果也会产生不确定性。
50岁以后依然坚持喝酒，身体会发生怎样的变化?
对于任何事物，我们都要辩证且理性的看，将利害进行对比，才能知道其好与不好。
饮酒也同样如此。对于50岁以上的中老年人来说，每天饮酒可能带来这些“好处”：
①情绪压力可以得到释放。50岁以上的老人，正值快要退休的边缘年龄，职场上的隐退，社会价值降低。加上子女工作，结婚所带来的一系列烦心事，生活压力往往也会比较大。
适当饮酒，可以在短时间内帮助老人“释放”一下，从某种程度上来说，可以有效缓解压力。
②一定程度上助眠。酒精在进入人体后，会起到麻痹神经的效果，适当饮酒，会抑制神经的活性，减少晚上睡觉做梦的概率。
因此，对于晚上睡觉经常做梦，睡眠质量下降的朋友来说，饮酒在一定程度上助眠。但因酒精而形成的睡眠多为“浅睡眠”，并不能有效提高睡眠质量，还请各位自行斟酌。
以上，是50岁以上中老年人饮酒的“好处”，但同样的，也有非常直接的坏处存在。
50岁后饮酒，坏处也很多：
首先，记性会慢慢变差
上文我们有说到，酒精会影响神经系统，抑制神经活性，虽然可以起到助眠效果，但同时也会对神经造成刺激和伤害。
而中老年人的神经系统本就处于衰老过程中，承受较大刺激，容易出现记忆力下降的情况，甚至可能会增加老年痴呆的风险。如果50岁后的朋友在喝酒时，频繁出现剧烈头痛的情况，就要警惕起来了。
心血管病风险会增加
很多人觉得，喝酒能扩张血管。其实这是错误的，酒精的确有抑制血管紧张素，帮助扩张血管的效果，但这只是暂时性的，等到酒精代谢结束，紧张素会分泌的比平时更多。所以，喝酒不仅不能永久扩张血管，反而会导致血管越来越紧缩的情况出现，导致心血管风险增加。
增加癌症风险
在很久以前，世界卫生组织就将酒精定为一类致癌物。换句话说，无论喝多少，其实都是对人体有害的，甚至存在较高的致癌性。尤其是50岁以后的中老年人，本身患癌风险就比年轻人更高，经常喝酒，其实并不是一个好的选择。摄入过量酒精会增加肝癌，肾癌，冠心病等一系列严重癌症或疾病风险，时刻保持对酒精的警惕性很重要。
由此可见，和喝酒助眠，缓解压力等“好处”比起来，它给50岁以后中老年人带来的坏处显然更多，。根据全球死亡原因调查的数据，每年因酒精死亡人数在万人以上。即便50岁以上的朋友想要继续喝酒，但仍然要正视和重视酒精所带来的危害。
不过，也正如所说的那样，虽然饮酒有害，但想要完全禁酒，对于很多“老酒*”而言很难做到，而俗话说，“中国人的做事都是比较折中的”，所以，50岁以上的朋友，每天少喝一些，减轻酒精对身体的伤害还是可以做到的，喝多少才能保证健康，这就需要医生来帮大家“拿捏”。
实在想喝酒，50岁以上每天最多喝多少?
能喝多少，主要从酒精的量上来决定。根据《中国居民膳食指南》的标准，50岁后的老人高血压，心脏病的风险比年轻人高3到4倍左右，所以每天酒精摄入量也要以少为准，尽量在60ml以下。
换算下来，如果中老年人想要喝白酒，也就是大概1.2两左右的量;
如果是喝啤酒，大约在ml左右;酒精量更低的*酒或葡萄酒，则可以酌情增量。
由此，50岁以后的中老年朋友，可以根据这个标准以及身体健康状况，来判断自己能喝多少，最多喝多少。但例如啤酒，葡萄酒等，即便酒精含量相对较低，喝多了可能会导致体内嘌呤水平增加，提高高尿酸血症等疾病风险，因此也要以少喝为主。
综上所述，50岁以后的朋友，要了解喝酒真实的好处和坏处，以及结合自己的身体情况，判断自己能不能喝酒，但是还请遵循一个原则，那就是以“少”为主，正视和了解酒精带来的伤害，千万不要因为一时的快意，葬送了身体的健康。
参考资料：
[1]:《每天喝多少酒才健康?健康饮酒标准量计算》,知乎日报，-4-16
[2]:《每天多喝一杯酒，你的脑子可能会衰老5岁》环球科学，-8-20
[3].Alcoholdrinking.ArcWorkingGroup,Lyon,13-20OctoberarcMonogrEvalCarcinogRisksHum.;44:1-.
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