很多人常有饮酒的习惯，认为少量饮酒有益健康。比如说，有些人会在寒冷的季节里喝酒以达到暖身的效果，在长期以来，这种想法已经深植于人们的思维深处。然而，最新的研究表明，这种想法的真实性并不足以支持它的实际效果。
首先，来自澳大利亚新南威尔士大学、悉尼大学和英国伦敦大学国王学院的研究人员在一篇发表于《英国医学杂志》上的酒精研究中发现，人的一生中会有三个时期对酒精造成的有害影响特别明显，即妊娠期、青春期晚期和成年期。在这些敏感阶段内饮酒，酒精对人体所造成的伤害可能是最大化的，因此需要谨慎对待。
其次，饮酒不能帮助暖身。虽然少量饮酒可以让人的身体发热，但这只是酒精的热量从内部“拱到”体表的错觉。酒精中含有大量乙醇，能扩张血管，当体内热量更快从血液流散到体表，就会感觉身体发热。但是，喝得越多，就意味着散热越快，酒后“暖意”只是暂时的现象，当体内的核心温度丢失，扩张的毛细血管无法储存体内热能，“酒后寒”随之而来。
再次，酒精对血管并没有好处。虽然某些酒类中含有一些成分可以保护血管，但竟长期大量饮酒会导致血压增大，并可能诱发高血压、高血脂等心血管疾病的症状，因此需要引起重视。
最后，如果出于某种需要必须要饮酒，就需要掌握一个较为安全的饮酒量。根据中国居民膳食指南中的建议，男性每天不应超过25克，女性不应超过15克。大概换算成实物，约：啤酒每次不要超过一罐（25克）；红酒每次限制在一杯左右（25克）；白酒每次不要超过半小杯（25克）。
总之，饮酒虽然在文化中扮演了特殊的角色，但是现代健康观念下，明确饮酒的危害，谨慎对待饮酒才是明智之举。