现在喝酒已经成了人与人之间的交流工具，不管是走亲访友还是洽谈生意，户都能够看到酒水的存在，现在酒的种类有很多，比如常见的白酒，啤酒，葡萄酒，红酒等等。
生活质量不断提高，人们对日常饮食越来越毫无忌惮，很多人对酒的摄入从来不控制，结果导致身体出现了一系列的症状，在这个过程当中，你有没有想过长时间酗酒对身体的危害？但是有的人却表示适当的饮酒，或许要比经常锻炼，更容易让人长寿，这种说法到底是真是假？
01适量饮酒可能比运动更长寿，究竟是真是假？研究结果已公布
如果有什么情况，可以让你活到90岁，那么喝酒实际上可以打败很多的运动，关于这种说法并不是开玩笑，是一项长期研究的结果，面对这样的结果，你是不是也感觉很意外？
在美国加州大学神经学家ClaudiaKawas领导完成，追踪了名注册参与90+研究的90岁以上老年人，该研究于年开始，旨在探索日常生活习惯对长寿的影响。据报道，研究人员每天会喝上两杯啤酒或者是葡萄酒，长时间的跟踪显示，早死的概率降低了18%。
同时每天运动15~30分钟的参与者，早死的风险只是降低了11%，曾经有专家表示，很多人都找不到这其中的原因，但是他们却相信，适度的饮酒，可以延长寿命。当然其他的原因也可以达到这样的目标，包括体重稍微偏胖的参与者，将早死几率降低了3%。
但是这样的研究只是基于适量饮酒为前提，那些长时间饮酒或者是长时间酗酒的人，并不在这个范围之内，当然这些研究还需要进一步的探索，毕竟有一些生活习惯，也会影响到人体的寿命。
02中国人缺乏乙醛转化酶，更不适合饮酒
很多人对于饮酒这件事情总是抱有侥幸心理，他们期盼着有一个安全的剂量，其实世界卫生组织也给出了酒精的摄入量：15克，酒精的密度大约是0.8，也就是相当于18.75ml纯酒精，最高摄入量是3倍基础量，大约是56.25ml纯酒精。
简单一点说，如果是一瓶14度的葡萄酒，基础量是毫升，最大量是毫升，换成50度左右的白酒，一天按照基础量，也就是只能喝30克以下，也就是平时我们所说的不到一两酒。
而且这样的饮酒量并不是一次性完成的，一是三餐，每周要有两天是不能喝的，尤其是女性更应该减少摄入量，只需要男性的1/3，如果是按照14度的葡萄酒来计算，一次的剂量相当于每餐，1两葡萄酒左右。
还有一点需要格外的