脱发的重灾区已经蔓延到了正值青壮年的80、90后身上，不免让人痛心！头发可以说是人的第二张脸，该如何捍卫住你的第二张脸？
皮肤科医生：脱发的诱因有哪些？自查看中了几招？
1、频繁使用电脑——导致骰发脆引起脱发的迹象
（1）每天使用电脑，面对电脑的时间比较长，而且在频繁的使用电脑的期间由于她们的兴奋性会持续的高涨。
（2）那么内分泌就会发生紊乱，时间久就会导致骰发脆引起脱发的迹象。
2、过度的减肥节食——导致微量元素供应不足
（1）我们的头发需要大量的蛋白质来维持保养的，其中有很多的微量元素是不可缺少的，而有些女性朋友由于过度的减肥吃素。
（2）那么她们体内的蛋白质跟一些微量的元素肯定会供不应求，导致摄入不足，那么就会出现很明显的脱发的现象。
3、烫发与染发同时的进行——导致脱发严重
（1）烫发就对头发有所伤害的了，如果你再同时的染发，那么对你的头发来说简直就是雪上加霜。
（2）不仅会使你的发质产生负担感还会伴随着脱发的症状呢。
皮肤科主任：想要一头浓密黑发，内调生发，外用养发方可实现
1、内调生发
（1）黑芝麻粳米粥，补益肝肾，美容乌发
作用：
①补益肝肾，滋润五脏。
②由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
配方：
①黑芝麻30克，粳米60克。
②先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
③也可与海带放在一起煮食。
④每天一次食用，对少白头的白发变黑有良好作用。
2、外用养发：民间小偏方——啤酒外搽法
原理：啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮,快速生发的方法。
方法：
（1）先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒，均匀地搽在头发上。
（2）再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
（3）15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
注意：这些洗护方法能够起到一些缓解作用，但是对于比较严重的脱发，明显是不适用的。
日常生活中这些养发护发小秘诀也要掌握
1、建议隔一天洗一次头发，冬天一周洗一两次
（1）洗发时，不要将洗发水直接倒在头发上，而是倒在手上搓出泡沫再抹在头发上。
（2）不要抓头皮，这样容易导致皮肤屏障破坏，引起脱发。
（3）应该要用手指指腹轻柔的揉搓按摩。
2、涂抹护发素时要至少离发根1-2厘米
（1）护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。
（2）洗头后让头发自然晾干会影响正常皮脂的分泌，导致头发更容易受损脱落。
（3）应尽快用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，用吹风机吹干。