成年人的世界从来就没有容易二字，除了肥胖和脱发。我国目前脱发人数已超过2.5亿，也就是每6个人中就有1人存在脱发问题，不可思议的是，90后居然成了脱发的“主力军”。
图片来源网络我们的头发，在衣服上，在枕头上，在地上，在卫生间……就是没在我们头上。每洗一次头，头发就大把大把掉落，感觉离秃头不远了，慌得都不知道是该多洗头，还是少洗头。
我们先来说说掉发和脱发的区别，正常人每天会自然脱落70-根头发，这是属于正常的新陈代谢，没必要太过担心。只有掉发的量较大且持续较长时间时，才称得上是脱发。
图片来源网络听上去有点抽象？没关系，小优现在就教大家如何具体判断。在头皮不同位置，抓几小撮头发，轻轻一拉，如果每次只有0-3根头发掉落，那说明掉发量正常。如果每次都超过4根，那就是脱发。试的时候下手轻点，别试着试着就真秃了。
不少人想当然以为洗头太勤快容易导致脱发，其实不然，洗头只是让那些原本快要掉落的头发离开头皮而已，和脱发并没有多大关系。
我们头发的生长周期分为生长期（2-6年）、退行期（2-3周）和休止期（2-3个月），正常情况下，头发中80%-90%处于生长期。即便每天脱落70-根，也会有等量头发生长出来。
图片来源网络一般健康的头发，单靠洗头的那点力度和刺激，是不会掉太多的。如果你洗头时掉发很多，说明大多数已处于退行期和休止期，迟早要掉。这锅，洗头可不背。
至于洗头要不要太勤，主要根据我们的发质来决定。像油性发质，早上洗下午就油那种，可以一天一洗。中性发质和干性发质的话，完全可以三天左右洗一次，不建议太频繁。
值得注意的是，若是头皮本身不太健康，又加上洗头方式有问题，比如用指甲狂抓头皮、洗发水过于刺激等，那很可能会让头发掉更多。不过这都不是脱发的主要原因。
脱发更多是受遗传因素、免疫因素影响，另外精神压力过大、熬夜等也都会加速脱发。在脱发人群中，大部分都属于雄激素性脱发，遗传倾向很大。长辈留给你的不一定只有传家宝，还可能有脱发。
各位相亲路上的朋友，如果有人在意另一半的发量的话，可以先看看对象父母的现存发量，不过找对象还是人品更重要的。
在现实生活中，面对脱发，很多人选择用黑芝麻、生姜、啤酒、淘米水等民间偏方，或者购买市面上的生发水、生发胶囊等产品，尽管很拼，却止不住脱发的步伐。
还有人选择植发，一般一次性移植毛囊在-个左右，一个毛囊约10-20元，植个发，好几万甚至十几万就没了。更扎心的是，并不是所有人都适合植发。
对于脱发，小优想给大家提几点预防脱发的小妙招：一要保持好心情，及时缓解压力；二要早睡早起，避免熬夜；三要均衡饮食，加强锻炼，最后劝诫女孩子们不要把头发扎得太紧，烫发染色的频率也不能太高，最好一年一次，或者干脆就不要染烫，实在喜欢的，建议试试假发套。
一旦发现有轻微脱发迹象，医院。在早期积极配合医生做治疗，还是有治愈可能的。千万别拖，等到脱发越来越严重时，或许连医生都无能无力！