喝酒说起来很多朋友就来兴趣了吧？又说怎样喝酒可以减少身体的伤害还不易醉，想必大家更是觉得惊奇！
其实喝酒是日常生活中一件常见的事情，我们都知道喝酒伤肝、伤害心脑血管等等，可又不可能让大家完全的戒酒，因为酒的文化实在是太久远了，可以作为中国的一种餐桌文化，那么在一些场合喝酒能增添气氛，也能促进大家的融洽程度，使得事情更好办，合同更好谈，朋友更好交。总之喝酒的好处和坏处是并存的。
想要喝酒不易醉，而且把对身体伤害降到最少的话那么今天我们就来盘一下广大酒友都需要记住的这几条！
记住这11条养生秘方喝酒千杯不醉还不伤身哦！
第一：在喝酒之前我们不能吃的太饱。吃饭只能吃6分饱的样子，而且还不可大量的饮水。
第二：在喝酒之前的二十分钟，我们可以喝瓶牛奶。最好是那种纯奶或者含糖的，这就可防酒醉性胃炎和脱水的症状。另外有条件的还可以饮用加蜂蜜的牛奶，这样既可促进乙醇分解，又能很好地保护胃黏膜不受损伤。
第三：在空腹时千万不要喝酒。因为酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。所以我们最好的预防方法是在喝酒之前，先行食用油质类的食物。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样就可使乙醇在体内吸收时间延长。
第四：在喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等等的刺激性的饮料，不然的话饮酒前喝的牛奶就白喝了。还有不要喝碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，因为这类饮料中成分能加快身体吸收酒精。
第五：千万不要大口猛喝。一定要慢慢的喝酒，而且不时地停顿一下。在喝白酒时，更时不可一饮而尽，须分成几口喝。在喝啤酒时，要待得啤酒泡泡落下以后再喝，否则就会腹胀难受。
第六：可以在喝酒的间隙喝酸奶。在喝酒间隙喝酸奶时有利于中和酒精中的乙醇量，这样也时能达到解酒目的。
第七：就是在喝酒时记得要多吃绿叶蔬菜和豆制品。因为绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素时可保护我们肝脏的，而豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。由于酒精对我们的肝脏伤害较大，所以在喝酒时应该多吃绿叶蔬菜和豆制品。
第八：喝酒要食饮结合。在饮酒时，以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而时因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B含量最丰富的食物，所以吃煮猪肝或炒猪肝是理想的伴酒菜。
第九：不要多种酒混合来喝。这是因为各种酒成分、含量不同，如果互相混杂，那么就会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、非常易醉。
第十：在喝白酒、啤酒时候应注意。在喝白酒时，我们要多喝白开水，这样以利于酒精尽快随尿排出体外。在喝啤酒时，就要勤上厕所。那么在喝烈酒时最好加些冰块。
最后一条：都尽可能地饮热酒。不管是白酒、黄酒，我们都要加温后再饮用：一是芳香非常适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类的有害物质，从而减少有害成分。
那么在最后还是要提醒大家，其实无论怎样，喝酒伤肝。能不喝酒，还是不要喝酒。如果非要应酬喝酒的话那么就要记住上面的11条！很有帮助的！