现在我们的生活水平提高了，饮食越来越丰盛了，肥胖的人越也越来越多，肥胖的人体内脂肪比正常要多一些，身体的脂肪可以分布在多个地方，血液中可以存在脂肪，皮下和内脏也都会存在大量的脂肪，那么这些脂肪哪一个对身体的危害更大呢？我们一起来看一下。
胖哪里也不能胖内脏，试试这三个方法，或许帮你减肚子
身体内如果有过多的脂肪，不管是内脏脂肪还是皮下脂肪，这些多余的脂肪对人体都是有害的。相比而下内脏脂肪可能更容易囤积，因为我们每天都要吃各种各样的食物，这些食物中不乏会有糖分、油脂，如果热量过高的时候都会转化成脂肪，而这些脂肪都要通过内脏来进行分解，如果分解不了的时候，内脏周围就会囤积一些脂肪。
相比内脏脂肪来说皮下脂肪是长期堆积引起来的皮下脂肪对人体是一个保护层，但是如果脂肪超标的话，对于身体的健康也是不利的。
如果两者做一个对比的话，内脏脂肪比皮下脂肪对身体的健康影响更大，因为过多的内脏脂肪会影响着内脏器官的正常运行，还会引发心血管疾病，尤其是内脏脂肪过多的人，小腹可能会特别突出，生活中你会发现很多人有啤酒肚，这种内脏脂肪囤积过多时容易引发糖尿病，高血压、心脏病呼吸道疾病。所以说内脏脂肪比皮下脂肪的危害更大，容易引起身体的器官性病变。
减少内脏脂肪的方法有哪些？
避免久坐
现在的人都是从事脑力劳动，长期坐在办公室里忙碌起来可能很少走路，长期久坐的话容易引起脂肪堆积。人体的新陈代谢减慢，使身体越来越不健康，所以说长期久坐办公室的人隔一段时间就起来走动一下，可以减少脂肪的堆积，对于促进身体的血液循环也有很好的帮助。
适量运动
如果长期不运动，体内的脂肪囤积会越来越多，尤其是吃的比较多的人还不运动的话导致皮下脂肪越来越厚，内脏脂肪也越来越多，所以说每周进行2~3次的运动可以提高身体的新陈代谢率，减少脂肪的堆积。
合理饮食
现在的人吃饭的时候普遍会追求口味，遇到自己喜欢吃的就会吃很多，尤其是重口味的食物，高油高盐高糖都会引起脂肪堆积，所以我们日常生活中要养成清淡的饮食习惯，减少热量的摄入，可以避免脂肪堆积。
总的来说，以上三条就是管住嘴，迈开腿，只要运动上了，吃的少了自然会减少脂肪。
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