黄瓜的好处：
黄瓜作为瘦身人士的喜爱蔬菜，它的口感清脆，汁水丰盈，你要知道在黄瓜中所含的一种叫丙醇二酸的物质，它可以抑制糖类物质转化为脂肪，对于减肥来说有着非常不错的效果。
酸奶的好处：
酸奶也是非常不错的减肥佳品，酸奶中含有益生菌可以促进肠胃消化，加速新陈代谢，帮助排除肠道内的垃圾毒素，而且酸奶可以让人喝后有较强的饱腹感，所以瘦身喝酸奶的话不要担心受到挨饿的痛苦。
食材准备：黄瓜克、酸奶克、蜂蜜25克
烹饪步骤:
1.黄瓜洗干净切成小块或片
2.酸奶和黄瓜一起放进搅拌杯，同时加适量蜂蜜
3.开始搅拌榨出黄瓜酸奶汁，找个干净的果汁杯，倒入酸奶汁，清香营养美味的青瓜酸奶汁就做好了。
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