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很多女生跟我说，无论自己怎样控制饮食还是锻炼，腰腹的那点赘肉，总是减不下去。
其实，他们看起来已经非常瘦了，但是，小腹/啤酒肚却很突出？
经常读我们文章的小伙伴们可能会知道，小腹突出的原因可能是因为内脏脂肪堆积。
那么，有什么特别有效的解决方法呢？
想必，大家看到这里，可能已经猜到后面的内容了。
杜绝含糖饮料、少吃碳水多吃肉、少喝酒、避免食用反式脂肪、做高强度间歇运动HIIT...
没错，这些都很重要，但是，我们很多小伙伴都做到了，还是减不下去。
今天，我想给大家分享几个平时我们可能并没有那么