健身“改变”形象，男人健身后究竟可以有多帅？
现在越来越多的男性朋友爱上健身这一运动，但是还是有绝大部分男性朋友喜欢平时待在家里不爱运动。
由于平时不正确的生活方式，工作生活中难免又少不了应酬，喝酒更是家常便饭。
再加上平时不爱运动，便会导致身体上的脂肪越来越多，很多男性朋友25岁之后便出现了发福的状况。
男性朋友拥有啤酒肚，整个人也会显得非常的老态，让人实在是喜欢不起来。
俗话说，健身可以改变一个人的容貌，其中最典型的代表就是著名的演员彭于晏。
朋友没有健身之前的容貌跟现在相比简直是大相径庭，如果说这是两个人相信，很多朋友也会相信。
通过健身真的可以改变一个人的状态，如果说改变一个人的相貌可能有点夸大。
健身不仅可以增强人的抵抗力，提升身体素质，更重要的是还能够锻炼身体，提高肌肉含量，塑造形体。
今天就来跟大家介绍几组，通过健身改变自己身材变化的典型案例。
照片中的这位男士是一位来自澳大利亚的男性，照片中左侧是其没有健身之前的样子，照片的右侧是去健身的后果。
如此可见，简直是一看吓一跳。健身之后身材出现明显的变化，以前身体上的赘肉慢慢的已经减掉，而且呈现出来的是一种肌肉线条。
无论是胸肌还是腹肌都是非常的完美，让人看上去不禁羡慕。健身真的是可以帮助改善一个男性的魅力，让其充满男人力。
再来看这张照片，照片中的男性是一位来自美国，通过照片可以看出以前的他，身上拥有更多的赘肉，根本没有什么肌肉。
再来看，通过健身之后，他的身材已经出现了明显的变化，胸肌非常的明显，而且会呈现已经呈现出6块腹肌。
整个人看上去也是非常的自信，面部线条也非常的硬朗立体，不仅让很多人看上去为其点赞。
男性朋友们通过健身不仅可以改善身体状况，更重要的是可以提高一个人的自信，从内在外在都可以为自己己加分。
拥有完美的身材是每一个人都梦寐以求的，不光女性朋友希望自己拥有优美的身材曲线，男性朋友也是希望自己能够拥有健硕的肌肉。
通过健身是可以改变一个人的外在形象的，堪称整容。
那么，生活中应该通过哪些锻炼来帮助自己锻炼出胸肌或者是腹肌？
男性朋友想要锻炼出腹肌的话，建议平时多做一些腹肌练习，当然前提是需要自己的体脂率降到12%左右。
例如一些比较常见的健身动作，平板支撑，卷腹俯卧撑，仰卧起坐，这些都是可以很好的帮助锻炼腹肌的动作。
如果在健身过程中遇到任何问题，不妨请教专业的健身人士，他们会为你提供专业的指导意见。
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