49岁胡兵，肌肉身材依旧，不愧是行走的魅力型男
相信对于一些70后80后90后的朋友来说，胡兵可能是他们心目中的偶像男神，毕竟当时胡兵还是非常具有名气的。
胡兵出生于年，现如今已经49岁了，当初他进入演艺圈的时候，可谓是赤手可热，而且在模特界，胡兵的地位那也是不可撼动的。
身为模特的胡兵，一直以来也是注重身材管理的，如今即便是49岁，但是肌肉身材依旧，魅力不减当年，不愧是行走的魅力型男，可谓是衣服架子。
胡兵天生身上就有一种特别的气质，而且看起来特别的绅士，为人也是十分谦虚，一直以来跟别人相处得都十分融洽，也因此他身边的朋友非常的多。
胡兵是一个比较自律的人，他会坚持健身，也会注重皮肤的护理，有时候还会跟网友们一起分享自己的一些健身，还有护肤心得，有的时候还会分享生活中的点滴，让很多网友觉得他是一个平易近人的人。
不得不说，在演艺圈当中，胡兵这样的存在确实是一股清流，而且他还是一个洁身自好的人，主要以来并没有什么绯闻产生，只是安心地做自己，实现自己的理想和价值。
演艺圈当中从来不缺一些帅哥，也不缺一些型男，但是像胡兵这样的，真的是屈指可数。对年近50岁的人，他能够保持一个年轻的状态，真的是实属不易，很多男明星他们也有就是身材，他们的年龄要比胡兵的年龄要小很多。
但是真不知道这些人50岁的时候会是一个怎样的状态，是否还能够跟胡兵一样，魅力还是如此迷人。
对于广大男性朋友来说，平时一定不要只知道埋头苦干，不要把工作当成自己唯一去做的事情，必要的时候还是应该注重身材管理，啤酒肚并不是中年男性朋友的必需品，肌肉身材才是。
平时可能工作压力比较大，整个人也是长期处于紧张状态，这种情况下会让一个人加速衰老，男人也要懂得释放压力，给自己舒缓减压。
平时多学一些减压的方式，也最好是养成健身的习惯，虽然说可能不会像胡兵那样成为行走的魅力型男，但是最起码也不会让自己变成油腻大叔。
平时没事的时候不要宅在家里看电视、玩游戏，适当的多到健身房走动一下，去健身房健身，说不定你就可以改变自己的现状。
一方面能够帮助你练出肌肉身材，另外一方面还能够让你拥有强健的体魄，也有助于工作效率的提高。
下面我们来介绍几个有助于健身增肌的训练动作，若是平日多加训练，说不定你就能够练出肌肉身材。
第1个动作叫做哑铃平板卧推，这个动作针对的是一个胸肌的训练，这个动作比杠铃平板推举来说，减少了三角肌的参与，能够更多地去训练到胸肌。
第2个动作叫做宽握高位下拉，这个动作针对的是一个背阔肌的训练，它能够帮助增长背阔肌的宽度。通过改变手握的姿势，可以改变训练的部位。
第3个动作叫做哑铃推举，这个动作针对的是整体的一个三角肌的训练。该动作能够帮助增加肩膀的宽度，同时提高肩膀的圆润度。
以上三个动作均是常见的健身增肌动作，每日坚持练习给你不一样的改变。
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