No.3 二头肌举健手
在办公室里，要特别注意克服不良的坐姿，因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外，常需要伸手取物或弯腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因为坐着转动的椅子上会伤背，不如站离座位去取。
摘要： 不管你是否抽烟酗酒，身边总会有各种各样的*物危害着你的身体健康，不得不承认我们生活在一个充满“*”气的世界。我们每天呼吸的空气和吃进去的饮食，都会或多或少的吸收了不少*物，因此计划怀孕的女性想要生出优质的宝宝，就要做好孕前排*工作。孕前排*吃什么呢？