悉瓦南达瑜伽（圣喜难陀）可以说是当今最为传统、古典的一种哈达瑜伽流派，悉瓦南达瑜伽体系的核心是精神的修炼，主要强调通过不同的方式清洁自己的思想，其中也包括哈他瑜伽的练习，但更强调沉思和冥想。“服务、爱心、奉献、净化、反省、实现”，这是悉瓦南达大师所倡导的瑜伽教学理念与思想。这个流派的哈达瑜伽是以一系列12个体式为主的习练方式，并包括拜日式、呼吸调控、放松以及唱诵。
关于Gita媛媛Gita媛媛老师不仅拥有优美的声音，也拥有着优柔的身段。同时她也是全美瑜伽联盟小时的注册老师，在她看来让瑜伽加入她的生命中，是她有史以来做的最正确的决定。她说：“这是一种科学的生活方式，另外也是一种更灵性的生活，让你会有些能与平时不同的视野、不同的感官，让你能更拥有平静的心灵去看待周围的事物，性情也能更宽容。”
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