今天吃什么？我来帮你选！
每天营养师为你搭配“一日三餐”
想在夏天做几道鲜香又不油腻的硬菜，
那你需要一瓶啤酒！
很多家常菜改用啤酒烧，口味都会上一个档次。
啤酒入菜，不仅去腥提鲜，且解腻。
一起来试试看吧~
啤酒五花肉
食材：五花肉g，啤酒2罐，冰糖，酱油，姜，蒜，葱
做法：
1.锅里烧温水，焯洗带皮五花肉至干净。
2.出锅后切成四方块备用。
3.另起汤锅，加，姜，蒜，葱。
4.将肉块下锅，加冰糖。
5.加入啤酒，以刚满过肉块即可。
6.加入酱油。
7.大火煮开，转小火煮至至入味。
8.再将入好味的五花肉夹出锅，转上蒸锅。
9.蒸至有出油状即可，洒葱花点缀即可开吃。
香辣啤酒鸭
食材：番鸭g，新鲜青椒1个，红椒1个，生姜30g，大蒜1个，八角2颗，花椒1勺，桂皮1块，盐0.25勺，生抽1勺，啤酒ml
做法：
1.番鸭洗净斩小块,生姜切长条,大蒜去皮整颗,新鲜青红椒切小块
2.锅内热少许油,放入花椒爆香,捞出花椒.
3.放入生姜,大蒜,干红椒,八角,及桂皮炒1分钟.
4.放入鸭块,继续编炒.
5.直至鸭块明显缩小,油脂逼出来.
6.倒入盐1/4茶匙生抽1大匙啤酒ml,大火烧开后,转小火盖上锅盖焖.
7.焖至剩1/3的水量时,打开锅盖继续焖,让酒味散去.
8.最后水汁完全收干时,放入青红椒块炒至断生即可.
啤酒煮花甲
食材：花甲2斤、啤酒半罐、蒜瓣5粒、姜1小块、葱1根、紫苏 2小枝、香菜1根、豆豉几颗
做法：
1.姜、蒜切末，葱、紫苏、香菜切碎，辣椒切粒（不辣的大辣椒）或椒圈（辣的小辣椒），豆豉泡软。
2.花甲搓洗干净：锅中水烧开，放入花甲，等花甲开口马上取出。如果有条件把花甲在清水中静养，吐净泥沙，那么就没必要操作此步，味道会更好。把花甲放滤盆中，浸泡在水中，抖动滤盆，将泥沙洗去，沥干水分。
3.热锅入油，爆香姜葱末和豆豉，加入花甲，淋入料酒翻炒。加入啤酒，没过花甲就可以了。盖盖，猛火煮五分钟。
4.加入辣椒，紫苏翻炒，汤汁收浓时，加入盐，生抽，少许糖，勾稍浓的芡，加入葱花，香菜，淋香油，鲜甜可口的花甲就OK了！
啤酒毛豆烩豆腐
食材：毛豆g，花生g，豆腐g，油10g，生抽3g，啤酒g，红尖椒30g，蒜瓣10g
做法：
1.准备好豆腐，切成小块，毛豆去壳剥出豆米，花生浸泡去红衣，蒜瓣、红椒分别切好备用。
2.锅中油热，倒入豆腐。
3.煎至两面酥*盛起备用。
4.锅中余油，爆香蒜粒。
5.倒入毛豆，炒匀。。
6.加入花生仁，炒匀。
7.淋入啤酒。
8.大火煮开，转小火焖5分钟。
9.倒入煎好的豆腐，炒匀。
10.淋入生抽，调好味。
11.加入红尖椒，炒匀。
12.炒好的毛豆花生豆腐盛入盘中即可食用。
啤酒土豆
食材：土豆1个、啤酒1罐、酱油、糖、葱花、猪肉
做法：
1.土豆、猪肉切块。小葱切段备用。
2.锅热倒油，放猪肉和加葱花翻炒（葱花可以在猪肉半熟状态加入，可以避免过早被炸黑有苦味）。
3.加入适量啤酒，酱油，白糖翻炒（此步骤注意防止锅子内热油飞溅）。
4.加入切块土豆翻炒。
5.加适量水（不必没过土豆）。
6.大火收汁。
7.装盘撒葱花点缀开吃！
啤酒大虾
食材：虾克、*瓜、油、盐、姜、啤酒、大葱
做法：
1.虾挑去虾线，剪去虾须、虾脚，清洗干净；*瓜洗净切片；姜、葱切片。
2.炒锅烧热，放少许油，烧热后放入葱、姜片爆香，放入虾，小火煸炒至虾变红色，倒入啤酒，小火煮十分钟左右。
3.待汤汁渐干时，放入*瓜片，加少许盐提味，翻炒均匀即可。
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