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春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。
.......................................................昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。
.......................................................因此，春季为身体除湿是很关键的一步。
简单判断身体是否有痰湿之患您有下述表现吗？
体态较丰满
头脑发懵、不清爽、困倦思睡
大便粘滞不畅
面色淡*或发暗
舌淡红而胖大舌苔厚腻
皮肤上爱长水泡、湿疹
如符合上述任何一条，可能身体里已经被痰湿困扰了。
..............................................................................................................形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康状况。
.......................................................所以，中医认为：湿气不除，后患无穷！
湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿之分。
外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。
对于外湿，我们可以通过改变生活方式来避免，比如：雨天关好门窗、少出门；棉被、衣帽晾干再用；不去树林或水边等湿气浓重的地方游玩；对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。
国学文史
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