via：肌肉狗
健身3天师傅来三根油条豆浆大碗多放糖健身3年自己在家做牛奶鸡蛋燕麦片再来个苹果想必也是极好的健身3天昨晚看片又熬夜到凌晨2点今天一定务必没有商量余地要早睡健身3年晚上9点撸完铁10点吃自己做的健身餐11点喝杯牛奶上床睡觉这样肌肉才有时间恢复健身3天昨天虐得二头肌有点痛今天再练手臂会残废吧算了，不去了健身3年听说上海暴雨了那也阻挡不住练心似箭不管怎样也要去健身3天这几天白水焯青菜都快吃吐了赶紧来一份啤酒炸鸡先压压惊健身3年今天的蛋白质和碳水吃够了么待会再煎一块鸡胸少油少盐健身3天虐胸，虐胸，虐胸连续练了3天胸肌了怎么还没变大？健身3年热身完准备蹲腿腿太弱，下半身必须硬起来深蹲4*12，没借口，就是干健身3天听说蛋白粉催出来的都是死肌肉宝宝要自然美，坚决不吃健身3年蛋白粉快吃完了明天再买他两桶以免断粮健身3天练这么苦也没见瘦买衣服还是得XXL健身3年肌肉是最好的外衣身材好了裹块布都能帅一脸健身3天眼睛要大下巴要尖胸器要壕说话要嗲对，就像下面这样的健身3年不爱运动的女人哥不碰翘臀小蛮腰，阳光积极这才是我的理想女神健身3天烤串啤酒撸起来反正我锻炼都能消耗掉健身3年翻开菜单鱼肉、鸡肉、果蔬沙拉再给我来杯白水，谢谢健身3天练成那样得多久啊不过不是很喜欢那么大块健身3年增肌太tm难了总感觉肌肉哪里不够胳膊再粗点，腹肌再立体点，后背再宽点健身3天六点下班：这一天累成狗了今天已经没有力气锻炼了健身3年下班到家八点，我还能去练一个小时练练才有劲儿，不练感觉今天缺点啥健身3天我什么时候才能练出肌肉啊今天的锻炼计划又没有完成要是练成施瓦辛格那样的身材可怎么办哎呀，心里好烦好烦的健身3年我可没工夫胡思乱想宝宝要去举铁了继续想吧您内健身3天or健身3年你选哪种-END-
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