比啤酒更可怕的高嘌呤饮食
让痛风风险剧增
有些常吃的食物，嘌呤含量可能是啤酒的几十倍，危害更大！
常见内脏的嘌呤含量正常人每天可以摄入嘌呤的含量大概是~mg，高嘌呤食物每周吃一两次通常是没问题的。
但如果是痛风急性发作的患者，就要严格限制嘌呤摄入量，大概只能摄入正常人的1/6，每天约~mg，切不可贪多。
对于高嘌呤蔬菜，烹饪之前可以先焯水，有助于降低高尿酸风险。
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