鹌鹑蛋扔进锅里,不加水,不放啤酒,鲜香入味,比鸡蛋有营养!
鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”,别看个头小,营养价值却超过鸡蛋,鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,能够促进大脑发育,提高记忆力,同时鹌鹑蛋含有丰富的维生素、钙、铁、磷等营养成分,有改善睡眠、强身健体的作用,所以家里有孩子的,一定要多给孩子吃鹌鹑蛋。
平时经常给孩子做鹌鹑蛋,不是白水煮就是做五香味的,孩子早就吃腻了,所以现在只能换着花样来做,炖排骨的时候加入煮好的鹌鹑蛋一起炖,或者用啤酒做乡巴佬鹌鹑蛋,不过我家孩子最爱的却是可乐炖的虎皮鹌鹑蛋,微甜微咸的口感,比可乐鸡翅还好吃。
可乐虎皮鹌鹑蛋的做法很简单,不用清水,也不用啤酒,直接用可乐来炖鹌鹑蛋,煎至虎皮状的鹌鹑蛋炖煮之后,外皮筋道有嚼劲儿,非常好吃。
主要食材:鹌鹑蛋20个,可乐毫升,生抽1勺,老抽半勺,蒜末适量,食用油适量
1、鹌鹑蛋跟清水入锅,大火煮开转中火煮10分钟左右,煮好的鹌鹑蛋过凉水,这样能够快速地剥壳儿。
2、锅中倒入食用油,油热倒入沥干水分的鹌鹑蛋小火煎,将外皮煎至虎皮状。
3、接着倒入切好的蒜末炒出香味,加入一勺生抽、半勺老抽翻炒均匀,能吃辣的可以加点干辣椒。
4、倒入可乐,我用的是最普通的可口可乐,据说用雪碧来炖也很好吃,感兴趣的可以试试。
5、大火煮开,转小火焖煮15分钟,让虎皮吸收饱满的汤汁。
6、最后大火收汁,整道菜不需要再添加盐,生抽的咸味就足够了。
这样做出来的可乐虎皮鹌鹑蛋,虽然有甜味,但是不是那种很腻口的甜,相反来说提升了鹌鹑蛋的鲜味,虎皮很有韧性,也是比较入味,喜欢的一定要试试看!如果不喜欢吃虎皮这种口感的,也可以将煮好的鹌鹑蛋划几道口子,然后直接用可乐来炖,添加一些生抽、老抽、香醋来炖也很好吃!
鹌鹑蛋虽然营养价值丰富,但是食用的时候还是有很多注意事项的:
鹌鹑蛋中的胆固醇比较高,老年人不宜多吃;
鹌鹑蛋不宜跟红薯、螃蟹、柿子一起食用,会造成肠胃负担或者腹泻等现象;
即使是正常人吃鹌鹑蛋,一次也不能吃太多,适量为宜。
我是若愚妈妈,喜欢做饭,喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道,喜欢分享我的一日三餐,分享我的做饭心得!