#夏方养生指南#
生活中，很多人在闲暇之时，就喜欢和家人朋友聚在一起，喝点啤酒，吃点烧烤，其乐融融，十分惬意快乐。
啤酒没有白酒那么浓烈，酒性比较温和，还带着一丝麦芽的香味，深受大家的喜爱。为此，很多朋友在下班回到家后，总喜欢吃点小菜，喝一瓶啤酒放松。这样不仅能满足大家的酒瘾，还能缓解人体身心的疲惫。
啤酒的酒精度较低，是一种受众很广的酒水饮料。若是大家每天都坚持喝1瓶啤酒，那么人体会发生哪些变化呢？大家不妨了解一下。
一、你真的了解啤酒吗？
1、啤酒热量高吗？
由g小麦酿造的啤酒大约含有32大卡的热量，由此可见其所含的热量并不是很高。我们所喝的啤酒不仅热量不高，其还含有丰富的营养物质，比如：维生素、碳水化合物、维生素、铁离子、钙离子等，所以它还被大家亲切的称为“液体面包”。
大家适当的饮用一些啤酒，不仅有健脾养胃，增强人体食欲的功效，还能清热解*，凉血祛湿。虽然喝啤酒对人体有益，但是大家一定要注意饮用量，过度饮用啤酒不仅会出现宿醉的情况，甚至还会损害人体的身心健康。
2、啤酒有保质期吗？
生活中，我们常喝的啤酒其实是有保质期的。
（1）普通啤酒的保质期大约为2-3个月；
（2）纯生啤酒在0-8℃环境下储藏，其保质期大约为20-30天；
（3）特熟啤酒的保质期大约为4个月；
（4）品质较好的听装啤酒保质期大约为天；
（5）低温冷藏的生啤酒保质期大约为7天。
二、啤酒的种类有哪些？
1、根据特性不同：分为冰啤、干啤
生活中，我们常见的啤酒大多是都是干啤酒，其发酵程度较高，含糖量较低。冰啤和干啤在工艺上有很大区别。在低温环境下，将啤酒冷却到冰点，直到啤酒出现小型冰晶。然后，通过特殊工艺将啤酒中的冰晶去除，这便是冰啤酒的制作过程。
2、根据色泽不同：分为*啤、黑啤
生活中，大家最常喝的就是*啤，其主要由短麦芽酿造而成，呈淡*色，口感清爽，酒香味较为清淡。
相较于*啤而言，黑啤不仅在色泽上与其相差甚大，其口感和酒香更是相差甚大。黑啤是由高温烘烤麦芽酿造而成，其麦汁味道浓郁，酒水也呈现出深红褐色或黑褐色，酒香味浓郁，口感比*啤醇厚。
3、根据灭菌不同：分为鲜啤、熟啤、生啤
因为鲜啤未经过高温消*灭菌，所以其保质期较短，最好在7天内喝完。
对于经过高温灭菌的熟啤而言，虽然它的保质期较长，但是口感却比鲜啤差。
此外，大家常喝的纯生啤酒，虽然没有经过高温灭菌，但是其采用其灭菌方式，这也是使其口感和鲜啤极其相似。
三、每晚喝1瓶啤酒，长此以往，人体会怎么样呢？医生告诉你答案
1、诱发高血压
高血压疾病的出现会受到很多因素的影响，其中经常喝啤酒便是诱因之一。
在啤酒进入人体后，便会通过人体体液循环流经到人体血管壁，并对人体血管和脑部交感神经产生刺激，从而产生兴奋，加速人体血流速度，促进人体毛细血管的扩张，从而增加人体的血流量，导致人体血压升高。
2、诱发痛风
虽然啤酒的酒精含量较低，但其所含的嘌呤物较多。长期喝啤酒，不仅会增加体内嘌呤含量，还会导致人体尿酸含量偏高，加重肾脏的工作负担。当人体的肾脏无法及时代谢体内多余嘌呤类物质时，就导致体内的尿酸含量越堆越多，并诱发高尿酸血症的出现。
人体长期饮用啤酒，就会使得大量嘌呤物进入人体，增加体内尿酸含量。若体内的尿酸无法及时排出，时间一长就很容易出现痛风等不良情况，严重影响人体正常生活，危害人体的身心健康。
3、皮肤受损，脱发严重
当啤酒进入人体后，会促使人体的血管扩张，这也是很多朋友喝酒脸红的原因。此外，许多朋友在喝完酒后，先会感到身体很暖，但没过多久会，有感到很冷。这主要是由于人体各项组织过分散热从而导致人体体温降低。
另外，啤酒对人体皮肤具有很明显的副作用，其会溶解机体皮肤细胞膜中的磷脂，从而破坏人体细胞的完整性，导致人体皮肤受损。
长期喝啤酒，还会损伤人体的毛囊细胞，从而使人体出现头皮过敏、皮肤毛细血管扩张、皮肤萎缩等情况。
4、损伤脑神经
生活中，很多朋友都觉得喝1瓶啤酒对人体损伤并不大，殊不知啤酒对人体的伤害是持续性。若大家每晚都喝1瓶啤酒，那么便会持续性的对人体的大脑神经系统造成损伤。然而，大脑是人体负责接收信号和发挥指令的重要器官，一旦人体的大脑受损，便会严重影响人体的正常生活。
大家长期坚持喝啤酒，不仅会人体的脑神经产生抑制作用，甚至还会加重人体脑神经的衰退和死亡，从而增强人患老年痴呆的概率。
5、损伤肠胃
大家长期喝啤酒会加速体内胃酸的分泌，一旦体内胃酸分泌过多，其便会附着在人体胃壁黏膜之上，从而损伤人体的肠胃健康。
对于经常酗酒的朋友而言，其很容易患有十二指肠溃疡、胃溃疡、胃炎等疾病，严重影响人体肠胃的消化吸收功能。
6、损伤肝脏
任何一种含有酒精的饮料，不论酒精度高低，长期大量饮用都会损伤人体肝脏健康。虽然啤酒中所含的热量并不高，但是大家每天饮用啤酒，不仅会导致热量在体内积聚，还会诱发人体肥胖等情况发生。
细心的朋友会发现，经常喝啤酒的人会慢慢地长出“啤酒肚”。随着体内热量的增加，体内脂肪的含量也会逐渐积聚，时间一长，脂肪很有可能会堆积在人体肝脏上，并诱发脂肪肝等疾病的出现。
四、喝啤酒要注意什么？
1、饮酒时间
大家尽量别在晚上睡觉前喝酒，可以将喝酒时间控制在下午6点左右，这样不仅能促进体内血液循环，还有助于提高人体睡眠质量。
在这个时间段喝酒，不仅能促进人体肝脏的代谢功能，加速体内有*物质的清理，更好的呵护人体的身心健康。此外，大家千万别酗酒，否则会严重损害人体肝脏健康。
2、饮酒过量
虽然啤酒是一种营养丰富，含糖量低，酒精度低的保健饮料，但大家在饮用时一定要控制饮用量，切记不可以过度饮用。
根据营养学家计算可知：人体每日所摄入的安全乙醇含量为每公斤体重1g。若是人体每日摄入的乙醇超过这个数值，便会引发兴奋。
不同类型的啤酒都可以根据它的酒精度测算出人体每日最佳的饮用量，比如：1个50公斤的人，每天可以喝4°的啤酒ml，也就是1瓶啤酒。
3、不宜过早或空腹饮酒
人体过早或空腹饮酒时，不仅会对人体的肝脏和胃黏膜造成刺激，还会加速人体对酒精的吸收，从而增加人体血液中的酒精含量。
大家在喝酒时，最好将啤酒煮热后再喝，尽量少喝冷酒。啤酒中含有很多有害物质，比如：甲醛、甲醇等。一旦人体所摄入的甲醛含量超过8mg以上，就会对人体的视力造成不良影响。
若想减少啤酒中所含的有害物质，大家不妨将啤酒煮热后再喝。因为啤酒中的有害物质的沸点较低，将其加热至60℃后，其所含的有害物质便会随之挥发，此时再喝啤酒，对人体的损伤会更小一些。